Profesyonel ve Kişiselleştirilmiş 
Özel ve grup dersleri
online ve yüzyüze

Yoga pozları içinde bedenin uygun hizayı bulması, güçlenmesi, dengelenmesi ve esnemesi sağlanır. 

​

Geleneksel nefes ve meditasyon teknikleri uygulanır.

Ofiste sağlık için ara verin.

Kurumsal çalışanlar için özel hazırlanmış masa başında veya matta uygulayacağımız yoga ve pilates hareketleri ile verimliliği artırın.

Yin Yoga, her yaşa ve seviyeye uygun, meditatif bir yoga uygulamasıdır.

Düzenli yin yoga uygulamaları ve/veya meditasyon sınıfına katılarak vücuttaki ağrı ve enflamasyonu azaltarak, biyokimyasalları dengeleyip ve genel olarak sağlığı arttırabilirsiniz.

Yönlendirmeli meditasyon teknikleri ile mindfulness ve nefes uygulamaları  odaklanma, konsantrasyon, empati gelişimi ve stresin etkilerinin azaltılmasını sağlar .

Mat ve reformer pilates ile sağlıklı, güçlü ve esnek bir bedene kavuşun.

Birebir veya grup olarak mat ve reformer derslerinde ihtiyacınıza yönelik olarak belirlenen hareketler uygulanır.

Hamilelik dönemini daha rahat geçirmek için nefes çalışmaları ile bel ve omurga desteği sağlayan, bulantı, kramp gibi problemleri azaltan ve bedeni doğuma hazırlayan bir çalışmadır. Bu yoga sadece normal doğum için değil, her türlü gerçekleşecek doğum için yapılabilmektedir.